不丢人。
陆陆续续连走带跑一礼拜了，我最好时间还要近45分钟🙃 有啥可丢人的，我从一小时到提升到45分钟我已经很努力了，从开始跑不了一点到现在能慢跑500米我真的很开心了。
永远有大神，所以提升自己就好啦。
有一点进步我真的很开心😃。
继续我每天挨饿+晚上5公里的***。
啊？我158 116我都觉得我身材刚刚好，只需要塑塑型就好了...
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慢跑 5 公里用 40 分钟是不是很丢人？
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2025-06-27 -
2025-06-27而且发现没有河北这些县名字都非常好听，望都，灵寿，安国，无极...
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